O mundo encantado das mamães e seus bebês!

“Clima Gravídico”

by Gisele

Dia destes eu estava aguardando por uma consulta no Ginecologista e enquanto lia alguns folders na sala de espera li a expressão “Clima Gravídico”. O que seria isso?

Entendi o “Clima gravídico” na hora! Pois compreende todos os anseios daqueles que querem engravidar.

Quem está nesse “clima gravídico”, deve desde já começar os preparativos para uma futura gestação. Como nosso intuito aqui é ajudar nessa preparação vamos começar por falar da alimentação.

A futura mamãe deve engravidar quando se está o mais próximo possível do peso normal, tentar estar nesse peso antes da concepção. Se vc não sabe por onde começar, vai aí algumas sugestões:

Reveja os horários de suas refeições: Tente fazer mais refeições em menor quantidade, no mínimo 6 refeições ao dia;

Tomar bastante água, além de hidratar e ajudar no ritmo intestinal, elimina impurezas e evita infecções urinárias.

Inclua frutas e verduras na alimentação e comece a trocar alguns alimentos por sua versão integral (Ex: arroz, cereal, pães). Estes alimentos ajudarão no controle intestinal e na saciedade. Além de conterem alguns nutrientes importantes para a gestação que virá.

Seu médico irá orientá-la sobre alguns cuidados, aproveite para tirar dúvidas. E lembre-se uma dieta ideal para você deve ser personalizada por um nutricionista. Não pretendemos aqui substituir nenhum destes profissionais.

Tags: , , , , ,


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>